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喜欢藏在细节里的温暖

20220525健身

1.单臂哑铃拉伸3*10

2.35公斤双臂拉伸3*10

3.仰卧起坐3*10

4.深蹲3*10，两组

5.哑铃飞鸟3*10

6.35公斤坐推3*10

7.30公斤小腿抬升3*10

● 健身

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